Podzimní lehkost bytí

Návrat k sobě

Podzimní sebezkušenostní retreat Lehkost bytí

29. 10. – 1. 11. 2026

3 noci · psychologické workshopy · jóga · příroda · výživné jídlo · sauna

Po letním období plném pohybu, setkávání a zážitků přichází čas zpomalit. Podzim nás přirozeně zve k návratu dovnitř — k sobě, ke svému tělu, vlastnímu rytmu a tomu, co skutečně potřebujeme.

Chci se přihlásit
O retreatu

Návrat k sobě

Návrat k sobě je podzimní retreat pro ženy, které si chtějí dopřát prostor pro ztišení, odpočinek a hlubší kontakt se sebou.

Během čtyř dnů propojíme psychologii, jógu, práci s tělem, všímavost, pobyt v přírodě, výživu, tvoření a malé rituály každodennosti. Program je veden tak, aby měl praktický přesah i po návratu domů — do vztahů, práce i běžného životního tempa.

Retreat není o výkonu ani o tom být “lepší verzí sebe sama”. Je pozváním na chvíli zpomalit a být jednoduše sama (se) sebou.

Pro koho

Je pro tebe, pokud…

  • ✻ cítíš, že potřebuješ zpomalit
  • ✻ chceš se znovu více propojit se svým tělem
  • ✻ zajímá tě psychologie, seberozvoj a práce se sebou
  • ✻ toužíš po bezpečném prostoru bez tlaku na výkon
  • ✻ chceš si odnést praktické nástroje do každodenního života
  • ✻ láká tě kombinace jógy, přírody, sdílení a tvoření
  • ✻ potřebuješ chvíli, kdy nemusíš nic dokazovat
Co tě čeká

Jóga každý den

Jemná ranní praxe pro probuzení těla, dech a ukotvení v sobě.

Psychologické workshopy

Autenticita, tělo jako kompas, vlastní potřeby, hranice a návrat k vnitřnímu rytmu.

Sezónnost potravin na talíři

Workshop s nutriční terapeutkou o tom, jak se na podzim podpořit skrze jídlo jednoduše, reálně a bez tlaku.

Všímavá procházka v přírodě

Podzimní zastavení, práce se smysly a přírodou jako zrcadlem vnitřního procesu.

Kreativní workshop

Kreativní workshop, ve kterém si vytvoříš něco malého, co si odvezeš s sebou domů.

Rituály v každodenním životě

Rituály, které přinášejí oporu a klid.

Program

Čtyři dny v přírodě

  1. Čtvrtek — příjezd a zpomalení

    Příjezd, ubytování, společná večeře, otevírací kruh a jemná večerní imaginace.

  2. Pátek — autenticita, sezónnost a rituály

    Ranní jóga, workshop Autenticity, odpolední workshop nutriční terapeutky a večerní práce s rituály v každodenním životě.

  3. Sobota — tělo, příroda a tvoření

    Ranní jóga, workshop Tělo jako kompas, všímavá procházka v přírodě, kreativní činnost a večerní rituál.

  4. Neděle — integrace a návrat domů

    Jemná ranní jóga, závěrečný kruh a společné uzavření retreatu.

Lokace a ubytování

Statek Odysea v Nuzířově

Po dobu retreatu bude naším zázemím Statek Odysea v Nuzířově, citlivě zrekonstruovaný statek obklopený přírodou. Čekají nás útulné pokoje, světlé společné prostory, zahrada i sauna.

Místo jsme vybíraly tak, aby podpořilo atmosféru celého retreatu. Abychom se v něm cítily příjemně a bezpečně, ať už budete právě na workshopu, povídat si s ostatními, nebo si dopřejete chvíli klidu samy pro sebe.

Statek Odysea — fotografie 1
Statek Odysea — fotografie 2
Statek Odysea — fotografie 3
Statek Odysea — fotografie 4
Statek Odysea — fotografie 5
Statek Odysea — fotografie 6
Cena retreatu

Podle vlny přihlášení

1. vlna
9 900 Kč
do 31. 8.
2. vlna
10 500 Kč
do 30. 9.
3. vlna
10 900 Kč
do 15. 10.

Kapacita je omezena na 12 žen.

Cena zahrnuje
  • ✻ ubytování na 3 noci
  • ✻ celodenní nutričně vyváženou stravu
  • ✻ jóga každý den
  • ✻ psychologické workshopy
  • ✻ workshop nutriční terapeutky
  • ✻ kreativní workshop
  • ✻ možnost využití sauny
  • ✻ materiály k programu
  • ✻ čaj a drobné občerstvení

Doprava není zahrnuta v ceně.

Bezpečí

Vlastním tempem

Každá se může zapojit vlastním tempem. Dbáme na jasná pravidla, mlčenlivost a respekt k hranicím. Není potřeba nic dokazovat, sdílet víc, než je příjemné, ani se účastnit aktivit, které s tebou zrovna nerezonují.

Kdo tě provede

Psycholožky za projektem Lehkost bytí

Retreatem tě provedeme my, psycholožky stojící za projektem Lehkost bytí. Vytváříme prostor, kde se odborné psychologické poznání propojuje s lidskostí, tělem, přírodou a obyčejným bytím.

Mgr. Žaneta Železná

Mgr. Žaneta Železná

Psycholožka, psychoterapeutka ve výcviku

Věřím, že každý člověk je jedinečný a neexistuje jedna správná cesta, která by fungovala pro všechny. Každý z nás si nese svůj vlastní příběh, zkušenosti i způsob prožívání. Proto je pro mě důležité nevést lidi k tomu, jací by měli být, ale vytvářet bezpečný prostor plný přijetí, respektu a důvěry, ve kterém mohou lépe porozumět sami sobě a nacházet vlastní cestu.

Mgr. Markéta Holátková

Mgr. Markéta Holátková

Psycholožka, psychoterapeutka ve výcviku

Ve své práci kladu důraz na lidskou svobodu, možnost volby a odpovědnost. Ráda druhé podporuji v tom, aby měli odvahu hledat cestu, která je skutečně jejich, a zároveň dokázali respektovat své hranice i tempo.

O program se s námi postarají také

Zuzana Fialová

Zuzana Fialová

Nutriční terapeutka, studentka klinické naturopatie

Ahoj, já jsem Zuzana. Nutriční terapeutka a studentka klinické naturopatie (západního směru holistické přírodní medicíny).

Sandra Noskyová

Sandra Noskyová

Lektorka jógy, studentka psychologie

Jmenuji se Sandra a na retreatu vás budu provázet lekcemi jógy, která si ke mně našla cestu zrovna v době, kdy jsem to nejvíc potřebovala.

Přihlášení

Cítíš, že je čas se na chvíli vrátit k sobě?

Vyplň nezávaznou přihlášku a my ti zašleme další informace k retreatu, platbě a praktické organizaci.

Počet míst je omezený na 12 žen.